Панангин — питание для сердца

Профилактика аритмии

Распечатать

Учитывая степень опасности данного заболевания и его способность увеличивать риск образования тромбов, профилактика аритмии включает в себя обширный комплекс мероприятий, многие из которых нужно проводить под врачебным наблюдением.

Почему так важно своевременно предупредить развитие болезни и чем грозит нарушение ритма сердцебиения? Одной из наиболее острых проблем современной кардиологической науки является предупреждение внезапной аритмической смерти. По данным исследований, 40% случаев внезапной смерти происходили с людьми, которые ранее не высказывали никаких жалоб по поводу работы сердца. Всего лишь 50% случаев аритмической смерти приходится на пациентов с диагнозом «инфаркт миокарда». Все это свидетельствует о том, что даже хорошее самочувствие и отсутствие клинических проявлений нарушений сердечного ритма не является достоверным признаком здорового состояния.

К группе риска относятся пациенты, госпитализированные с диагнозом «фибрилляция желудочков», страдающие ишемическими болезнями сердца, угрожающими тахиаритмиями и другими заболеваниями. Таким образом, профилактика аритмии является важным аспектом предупреждения внезапной аритмогенной смерти.

Лечение взаимосвязанных заболеваний

Нарушение сердечного ритма, протекающее на фоне сердечно-сосудистого заболевания, патологии щитовидной железы, артериальной гипертензии или вирусной инфекции, лечится путем устранения первопричины. В частности, необходимо терапия, прежде всего, самого заболевания, а также снижение воздействия таких негативных факторов, как алкоголь, курение, стресс.

Соблюдение диеты

При формировании своего суточного рациона следует отдавать предпочтение продуктам, богатым калием и магнием – важнейшими микроэлементами, оказывающими влияние на работу сердца. В отдельных продуктах, несмотря на высокое содержание Mg, последний блокируется кальцием или фосфором, что снижает эффективность их употребления. К данной категории можно отнести крупы, отруби, семена подсолнуха и орехи.

Также следует учитывать, что потребность в калии и магнии увеличивается под влиянием таких факторов, как интенсивная физическая нагрузка, нервный стресс, активная умственная деятельность, кишечные расстройства и усиленное потоотделение при регулярном посещении сауны и бани.

Обязательна профилактика аритмии в форме диеты при сахарном диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит) и поджелудочной железы, болезнях эндокринной системы и желчного пузыря, а также во время использования гормональных контрацептивов.

Список продуктов, богатых калием, включает в себя овощи (картофель, морковь, капуста), фрукты (инжир, изюм, чернослив, курага, бананы, финики), орехи, отруби и различные виды круп (пшеничная, гречневая, овсяная).

Магний содержится в морской капусте, отрубях, кунжутном семени, какао, орехах (кешью, миндаль, арахис), гречневом меде и крупе, кураге, креветках, фасоли, горохе.

Общие рекомендации по питанию заключаются в употреблении маложирных продуктов с преобладанием овощей, фруктов, цельнозерновых злаков. Следует избегать переедания, особенно на ночь, поскольку наполненный желудок может привести к раздражению парасимпатического нерва и возбуждению вегетативной нервной системы, что опасно для функции синусового узла сердца.

Медикаментозная профилактика аритмии

Во время лечения заболевания, осложнением которого является нарушение сердечного ритма, назначается прием адреноблокаторов и других антиаритмических препаратов, а также прописываются лекарства на основе калия и магния. Последняя группа средств является эффективной превентивной мерой против заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку получить суточную норму калия и магния (300-400 мг) из пищевых продуктов достаточно сложно.

Сбалансированное сочетание двух микроэлементов дополняется витамином В6, увеличивающим эффективность всасывания Mg стенками кишечника и способствующим его быстрой транспортировке во все клетки организма. В свою очередь, магний, оказывает положительное влияние на усвоение витамина В6 печенью.

Отказ от вредных привычек

Такие психоактивные вещества, как кофеин, алкоголь, никотин оказывают негативное воздействие на вегетативную систему и вызывают дисбаланс электролитного обмена. Вредные привычки значительно увеличивают риск нарушения ритма сердцебиения.

Умеренная физическая активность

Неотъемлемой частью профилактики различных аритмий выступает дозированная физическая активность. Лица, страдающие ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы, а также пожилые люди должны помнить о важности умеренной физической нагрузки. Плавание, пешие прогулки, неутомительные физические упражнения после консультации у врача могут быть дополнены более активными видами спорта – бегом, ходьбой на лыжах, занятиями на кардиотренажерах.

Контроль над весом, уровнем артериального давления и глюкозы в крови

В ходе многочисленных исследований установлено наличие взаимосвязи между лишним весом и нарушениями липидного обмена, а также возникновением сахарного диабета и повышенного артериального давления. Два последних фактора увеличивают риск развития нарушений в области передачи сердечного импульса, а также ритма сердцебиения. При ожирении профилактика аритмии заключается в соблюдении низкокалорийной диеты и сбалансированном рационе с низким содержанием жиров. Каждые 5 сброшенных килограммов означают снижение уровня артериального давления на 5,4 мм рт. ст.

Борьба со стрессами и утомлением

Нередко источником заболевания становятся неврозы, психоэмоциональные стрессы, отсутствие полноценного сна, переутомление. В связи с этим важным аспектом заботы о своем здоровье является своевременный отдых и достаточный сон не менее восьми часов в сутки. Снятию стресса способствует аутотренинг, фитотерапия (настойки и отвары растений – валерианы, боярышника, пустырника, мяты, календулы и других), ароматерапия.

Питание для сердца


Смотреть все видео-ролики

Как сохранить здоровье на долгие годы?

Наша диета, даже при полноценном питании и нормальном содержании белков, жиров и углеводов бедна микроэлементами. Основные продукты питания содержат Калий и Магний в небольших количествах и не обеспечивают достаточного поступления этих элементов в организм.

Также на протяжении жизни постоянно возникают ситуации, связанные или с повышенными потерями Калия и Магния, или с повышенной потребностью в этих элементах.

Одним из немногих комбинированных препаратов, содержащих Калий и Магний в активной, легкодоступной для усвоения форме, является препарат Панангин компании Гедеон Рихтер.

Gedeon Richter
www.panangin.ru
Сделано в i-guru.ru

Рег. уд.: П № 013093/02. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. Имеются противопоказания.