Панангин — питание для сердца

Болезни сердца и сосудов. Профилактика болезней сердца

Распечатать

Заболевания сердца и сосудов – это нарушения (патологические изменения) в функционировании сердечно-сосудистой системе. Заболевания сердца и сосудов имеют широкое распространение и являются одной из главных причин преждевременной смерти в развитых странах мира. Согласно статистическим данным, непропорциональное большое количество сердечных больных приходится на страны с развитой промышленностью, в которых питание населения традиционно отличается высоким содержанием насыщенных жиров и при этом низким содержанием овощей.

К заболеваниям сердца и сосудов (болезням сердечно-сосудистой системы) относятся:

  • Нарушение сердечного ритма и проводимости;
  • Пороки сердца;
  • Инфаркт миокарда;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Стенокардия;
  • Гипертоническая болезнь и симптоматические гипертензии;
  • Нейроциркуляторная дистония;
  • Некоронарогенные заболевания (миокардиты, кардиомиопатии, дистрофии миокарда);
  • Инфекционные эндокардиты;
  • Перикардиты;
  • Недостаточность кровообращения.

Здоровье сердца и сосудов зависит от целого ряда факторов. Некоторые из них можно контролировать. К этим факторам относятся: питание, привычки, образ жизни, а именно занятия спортом. Другие не поддаются контролю: это различные предрасположенности, например, к высокому уровню холестерина, оказывающему непосредственное влияюние на болезни сердца и сосудов. Загрязнение окружающей среды, род деятельности, другие болезни, стрессы также увеличивают риск болезней сердца и сосудов. Профилактика болезней сердца и сосудов заключается в соблюдении здорового образа жизни.

Факторы, влияющие на состояние и заболевание сердца и сосудов

  • Лишний вес повышает риск заболеваний сердца и сосудов.
  • Регулярные занятия спортом не только помогают избежать лишнего веса и тромбообразования на начальных этапах, но и улучшают циркуляцию крови.
  • Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск тромбообразования и болезней сердца и сосудов. Примерно в одном из пятисот случаев сердечно-сосудистые заболевания являются наследственным.
  • Чрезмерное употребление алкоголя и табака. Полезным для сердца можем быть только нечастое употребление одного-двух бокалов вина.
  • Нарушение обмена веществ у больных диабетом является источником дополнительных нагрузок на сердце, а также печень и почки, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Антиоксиданты, содержащиеся в свежих овощах (особенно зелёного цвета), фруктах и ягодах, способствуют очищению стенок сосудов и препятствуют болезням сердца и сосудов.
  • Стресс, тяжелая или малоподвижная работа повышают возможность приступов стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Регулярный контроль давления поможет предупредить о возможных болезнях сердца.
  • Жирные сорта мяса и молочные продукты (сливки) содержат насыщенные жиры и повышают уровень в крови холестерина.
  • Жирные кислоты, содержащиеся в жирных сортах рыбы (лосось, скумбрия, сельдь), рыбьем жире, орехах (грецких, миндальных), служат профилактикой против образования тромбов.

Сложность заболеваний сердца и сосудов проявляется в том, что зачастую данные заболевания протекают без каких-либо видимых проявлений.

Профилактика болезней сердца и сосудов

Образования на внутренних стенках артерий так называемой «накипи» образуются в возрасте от двадцати до тридцати лет, при этом сами симптомы болезней сердца и сосудов в этом возрасте не проявляются. Данным губительным процессам очень сильно способствует курение. В данном случае и в данном возрасте лучшими способами профилактики болезней сердца и сосудов, атеросклероза являются занятия спортом и сбалансированное питание, а именно пища с низким уровнем насыщенных жиров и высоким содержанием клетчатки и витаминов-антиоксидантов.

На увеличении количества болезней сердца и сосудов сказался изменившийся образ жизни современного человека: уменьшение подвижности и сидячий образ жизни. Отсутствие нагрузок, а именно мышечное бездействие ведёт к физической слабости, снижению выносливости, заложенной природой. Сколько киломеров в день сегодня может пройти обычный городской человек? До остановки метро или до стоянки собственного автомобиля. А сколько он мог пройти раньше, когда было необходимо охотиться для добычи протитания и других насущных дел? Болезни сердца и сосудов стали насущной проблемой наших дней. Снижение физической активности и отсутствие нагрузки на мышцы, а сердце тоже является мышцей, избыток пиши, особенно с высоким содержанием насыщенных жиров, и качество питания, привело к тому, что болезни сердца и сосудов стали одними из важнейших проблем медицины 21 века.

Болезни сердца и сосудов: группы риска

Нередко болезни сердца и сосудов передаются по наследству. Человек находится в группе риска, если кто-либо из его родственников (родители, братья или сестры) в возрасте до 55 лет перенёс сердечный приступ. Для прямых родственников риск увеличивается в 10 раз по сравнению с людьми, не имеющими в семье проблем с сердцем.

Женщины и мужчины в разном возрасте по-разному подвержены заболеваниям сердца и сосудов. В репродуктивном возрасте от атеросклероза и сердечных приступов женщин защищает эстрогены, которые поддерживают низкий уровень холестерина в крови. Но в период климакса женщины становятся более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем мужчины. В качестве защитной меры и профилактики инсульта после наступления менопаузы женщинам необходимо сохранять физическую активность, следовать рекомендациям здорового питания и следить за гормональным фоном для контроля уровня холестерина в крови.

Профилактика инсульта: как предупредить возможные проблемы болезни сердца и сосудов

Большая часть инсультов происходит, когда кровяной сгусток, образовавшийся в артерии мозга, препятствует кровотоку. Кровяной сгусток также может образоваться в сердце и «вытечь» оттуда в мозговую артерию. Меньшая часть инсультов обусловлена разрывом сосуда и кровоизлиянием в мозг.

Инсульт левого полушария мозга проявляется правосторонним параличом и нарушением речи. Инсульт правого полушария – левосторонним параличом, потерей памяти и ориентации в пространстве.

В основе большинства инсультов лежат другие заболевания, в том числе сужение артерий, гипертония и болезни сердца. Таким образом, профилактика инсультов включает в себя профилактику этих заболеваний.

Для профилактики инсульта следует обратить внимание на следующие повышающие риск факторы: наследственные заболевания, диабет, избыточный вес, курение, регулярное употребление спиртного, отсутствие физических нагрузок.

После перенесённого инсульта профилактика инсульта заключается в сохранении бодрости, упорстве и ответственности. Не следует доводить себя до изнеможения, впадать в крайности. Нужно следовать специально разработанной индивидуальной программе реабилитации. Определенных успехов можно добиться с помощью специалистов по немедикаментозному лечению.

Профилактика инсульта и других болезней сердца и сосудов поможет предупредить возможные проблемы.

До приезда скорой помощи. Признаки инсульта

Нарушение глотания, речи, слабость, спутанность сознания, внезапная тупая головная боль, односторонний паралич, сонливость, непроизвольное мочеиспускание, иногда потеря сознания.

Если вы подозреваете, что у пострадавшего инсульт, нужно немедленно вызвать скорую помощь. Если человек находится в сознании, его нужно уложить на подушки таким образом, чтобы голова и плечи были слегка приподняты. Голова должна быть повёрнута в сторону поражения (парализованную сторону), давая возможность слюне свободно вытекать изо рта. Не должно быть стеснений одежды на шее, груди и в талии.

Питание для сердца


Смотреть все видео-ролики

Как сохранить здоровье на долгие годы?

Наша диета, даже при полноценном питании и нормальном содержании белков, жиров и углеводов бедна микроэлементами. Основные продукты питания содержат Калий и Магний в небольших количествах и не обеспечивают достаточного поступления этих элементов в организм.

Также на протяжении жизни постоянно возникают ситуации, связанные или с повышенными потерями Калия и Магния, или с повышенной потребностью в этих элементах.

Одним из немногих комбинированных препаратов, содержащих Калий и Магний в активной, легкодоступной для усвоения форме, является препарат Панангин компании Гедеон Рихтер.

Gedeon Richter
www.panangin.ru
Сделано в i-guru.ru

Рег. уд.: П № 013093/02. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. Имеются противопоказания.